ワークショップ・特別プログラム


11/4(日)14:00-15:30

ダイエット基本編「この食事の何が間違っているの?」

講師 kazu

~冬に向けて冬眠なんてしないぞ!~

分かっているけれど美味しいものはついつい食べてしまう!なぜ炭水化物や糖質が美味しいのか?なぜ依存や中毒と言われるのか?前回GIの話をしましたが今回は、実際日々の食生活でどのようにしたらGIの急上昇をさせず安定した血糖値を保てるのか、ひと工夫・ひと手間を加えるだけで変わるテクニックをお教えします。

KAZU式ダイエットはとにかく我慢や無理をし過ぎないで続けること。単なるダイエットに終わらず、いかにダイエットライフにするかです。


11/10(土)13:00-15:00   要予約

11/27(火)19:30-21:30   要予約

お花を見にまとう♡プリザーブドフラワーのピアス&イヤリングWS

講師 はな

お花は好きですか?

お部屋に1輪でも飾るとパッとその場を明るくしてくれるお花。

そんなお花のパワーを、ピアス・イヤリングにして身に纏いませんか?

特別な日じゃなくても今の気分で、お気に入りのお花を選んで耳に。その日はいつもよりご機嫌な気分で過ごせそう!

プリザーブドフラワーはとても軽く、ボリュームたっぷりでも疲れません!

 

お花選びは、ちょっとしたワークをします。

最近もやもやせていること、気になっている事、もしくは良かったことなど、今感じている自分の気持ちを素直に出していただいてそれをヒントに色や花を選んでいきます。

こうすることで「本当の思い」を知ることができます。


11/23(金・祝)10:30-12:00

ぽかぽかオイルの温活マッサージ&あったかヨガ

講師 めぐみ



ワークショップ料金

3,000円 又は 回数券+500円

予約不要

ヨガマットはレンタル無料なので、動きやすい服装と飲物、タオルをご持参のうえお越しください。

 

何かご不明な点がございましたら、お問い合わせフォーム又はメールにてお気軽にお問い合わせください。 

メールアドレス

samadhiyoga2017@yahoo.co.jp